Gases – Gases Digestão – Pum – Arrotos – O que fazer

O gás é um resultado normal dos alimentos que você come. Como resultado da digestão, gases também são produzidos.arroto

Normalmente, você se livra do gás através de sua boca (arrotos) ou através de seu ânus (flatulência). As pessoas evacuam cerca de 20 vezes por dia. É uma ocorrência comum, mas pode ser doloroso e embaraçoso.

Você produz o gás de duas maneiras: quando você ingerere ar e quando as bactérias no intestino grosso ajudam a digerir o seu alimento.

O alimento não digerido move-se do intestino delgado ao intestino grosso. Uma vez que chega lá, as bactérias vão para o trabalho, gerando hidrogênio, dióxido de carbono e metano, que então deixam seu corpo.

Você também engole o ar quando você come e bebe. Isso ajuda a produzir gás. Você geralmente solta ar engolido por arrotos. O que não é liberado pelo arroto vai para o intestino delgado ou grosso, onde é liberado como flatulência.

Que alimentos são mais suscetíveis de causar gás?

Você é mais provavelmente encontra o gás comendo carboidratos, que são encontrados nos alimentos como:

  • Feijões
  • Legumes (especialmente brócolis, repolho e cebolas)
  • Frutas
  • Alimentos integrais
  • Refrigerantes
  • Bebidas de frutas

Quais são os sintomas do gás?

Além de arrotos e flatulência, você pode sentir inchado. Você também pode ter dor em sua barriga ou lados. Essa dor poderia ser confundida com outra coisa, como um ataque cardíaco ou apendicite.

O gás pode ser um sinal de um problema médico?

O arroto crônico pode ser um sinal de problemas no trato digestivo superior, como úlceras ou doença de refluxo gastroesofágico. 

Muitas coisas causam inchaço, incluindo:

  • Síndrome do intestino irritável (IBS)
  • Câncer de colo
  • Doença de Crohn
  • Uma hérnia

Como são diagnosticadas as doenças relacionadas ao gás?

Uma vez que a dieta é a principal causa de gás, o seu médico vai querer saber sobre os alimentos que você come e seus sintomas. Ele pode pedir-lhe para manter um registro do que você come e bebe para ajudá-lo a identificar os alimentos que causam problemas. Ele também pode pedir para você manter o controle de quantas vezes você libera gases.pum

Você pode ter que parar de comer certos alimentos. Por exemplo, se acredita-se que a intolerância à lactose seja a causa, provavelmente você terá que reduzir a produção de laticínios.

Se o inchaço é um problema, o seu médico pode examiná-lo para descartar coisas diferentes.

Se você tem arroto crônico, o seu médico vai procurar sinais de que você engole muito ar. Se ele acha que sim, ele vai procurar uma causa. Ele pode pedir uma radiografia de seu esôfago, estômago e intestino delgado superior.

Quais são os tratamentos para os gases?

Problemas de gases são tratados mudando sua dieta e treinando-se a engolir menos ar. Há também prescrição de medicamentos de venda livre que podem ajudar.

Mudar sua dieta significará se livrar dos alimentos que causam gases em excesso. Infelizmente, isso também pode resultar em você ter menos alimentos nutritivos. Pergunte ao seu médico para ajudá-lo a construir uma dieta que é saudável, mas não causa muitos gases.

Medicamentos de venda livre incluem:

  • Antiácidos – especialmente aqueles que contêm simeticona
  • Probióticos – usado para ajudar a matar bactérias más e adicionar boas bactérias ao trato digestivo
  • Lactase produtos como lactaid e Dairy Ease – pode ajudar as pessoas com intolerância à lactose
  • Beano – contém a enzima que ajuda a digerir açúcares em feijão e muitos outros vegetais

 

Seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a mover alimentos através de seu sistema digestivo. Medicamentos que fazem isso também podem mover gás através de mais rápido.

O que posso fazer para engolir menos ar e reduzir o gás?

Para engolir menos ar, você pode tentar:

  • Cortar os doces e balas
  • Comer mais devagar
  • Certificar-se que todas as dentaduras que você usa se encaixam corretamente
  • Não beber com canudos

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